Dzień 11 Dziś tradycyjnie - od rana na uczelni. Dzień rozpoczęty od kolokwium do którego się wczoraj uczyłem. Wykładowczyni sprawdziła kilka prac - w tym moją - dostałem 4+, więc dzień rozpoczął się bardzo dobrze ;-) Potem konferencja w auli głównej z kilkoma ministrami z gabinetu pana Tuska. Potrwała 2 godziny... Potem siłownia. Ogólnie jestem [...]
[...] opcja z mrożeniem nasienia). A czy badano w ogóle w przeszłości u Ciebie poziom hormonu wzrostu (GH)? I czy miałes robione testy stymulacyjne analogami GnRH? A najlepiej to olej all i czym prędzej umów się na wizytę do dr Rabijewskiego, nawet gdybyś miał przejechać przez całą Polskę. Lepszego specjalisty w tym zakresie nie znajdziesz. Na dodatek [...]
[...] a z mięsa, jaj, ryb i to co tam się nagromadzi z kasz, ryżu, warzyw itp. ww - ryże, kasze, owoce, płatki, suszone owoce w niewielkich ilościach, warzywa tłuszcze - oliwa, olej kokosowy, olej lniany, masło, orzechy (włoskie, migdały, brazylijskie, itp.), jaja, tłuste mięsa i ryby Posiłki komponuj zbilansowane, na razie spróbuj białko i ww [...]
[...] nawet nie widzieli w środku Saigonu. Powaga - najważniejsze jest się najeść przed libacją, dobrze jak byłyby to potrawy dość tłuste. Można wypić tuż przed zalewaniem pałki olej lniany. A najlepiej to spocząć na dwóch piwach w zamian wspomóc się MDMA. Heh.. to tak subiektywnie. Pozdrawiam. Kain, oczywiście SOG. Tego tematu akurat nigdy nie za [...]
[...] 4 tygodnie mają na celu oczyszczenie twojej diety z produktów, które mogą ci nie służyć, np gluten czy nabiał. Po upływie 4 tygodni będziemy stopniowo wprowadzać do diety kolejne produkty i obserwować reakcję organizmu i twoje samopoczucie. 2.Dlaczego piersi z kurczaka mam nie jeść jeśli to najchudsze mięso? Rozumiem, że resztę mogę bez skórki? [...]
[...] polałem cyca jogurtem, smak na wypasie, więc będę tak częściej jadał. Skończyła mi się oliwa, a jeszcze z 2 dni muszę żyć za swoje, więc szkoda mi kasy, popijam olej. 1.6 jajek, olej rzepakowy. 2.pierś, jogurt naturalny, olej rzepakowy. 3.pierś, owsiane, olej rzepakowy. 4.pierś, owsiane. 5.6 jajek. 6.białko. mięso przed pieczeniem [...]
Z polędwicą pewnie wszystko w porządku było, tylko pewnie smażyli na złym/ starym oleju albo coś z przyprawami nie tak. U mnie nie pierwszy raz wzdęcia po jedzenie w restauracji,pomimo tego, że wybieram niby zdrowe rzeczy. JEDZENIE 1. Jaja, olej kokosowy, cebula, kiełbasa domowej produkcji (znajomi teściów mają własne świnie, więc chyba ok), [...]
[...] i napewno wplyw mial na to high kick /SFD/Images/2015/12/31/c2457cbc199b4e639632378bb78c8efa.jpg I posilek jajecznica 6 jaj + warzywa + kromka 30g razowca + oliwa + 15ml olej rybii II posilek piers z kurczaka 200g + makaron 50g III posilek piers z kurczaka 200g + makaron 50g IV posilek bialko 35g + banan V posilek bialko 35g + szejk z banana, [...]
Śniadanie: - Jajecznica z 3 pełnych jajek B 32,7g T 35,2 W 1,5 Kcal 363 - Oliwa z oliwek(płaska lyzka stolowa 10g) B 0 T 09,6g w 0,02 KCAL 82 - 4 krommki chleba razowego - Warzywa (groszek 200gB8 t 0,4 WW 6,8) 445kcal(bedzie wiecje bo bez kromek liczone) 2. II śniadanie: - kura 300g b 64,5 t3,9 ww 0 kcal 297 - Warzywa 2 marchewy (B1,4 t 0,2 [...]
[...] pożyteczne bakterie wytwarzają witaminy z grupy B czy też wit.K – W mięsie, mleku i jajkach występuje sporo kwasu arachidonowego, który potęguje stany zapalne i ból – W oleju lnianym, rzepakowym czy konopnym – więcej alfa linolowego – działającego przeciwzapalnie – W oliwie występuje przeciwzapalny deokantol – Niestrawiony gluten może [...]
[...] i co lacze zle?? dodam tylko ze z programu wynika ze np ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA poniedzialek 101% 86% 103% 91% wtorek 88% 98% 114% 95% sroda 105% 111% 112% 104% piatek 91% 96% 106% 93% Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wart. energe w takiej kolejnosci prosze o rady dzieki i do uslyszenia ;)